SUP

SUP is de afkorting van Stand Up Paddling. Het is een watersport waarbij je een supboard en een peddel nodig hebt.  Al staand op een supboard trek je je met je peddel voort over het water. Suppen is geschikt voor jong en oud. En is voor iedereen te leren. Het is een prima workout, waarbij je 90% van de spieren in je lichaam gebruikt.

De geschiedenis
Het suppen is in Hawaï ontstaan rond 1939. Men  stond op een surfplank met een lange peddel om beginnende surfers in de gaten te houden. Waarschijnlijk zijn Duke Kahanamoku en Leroy en Bobby AhChoy de eerste suppers, die deze sport hebben bedacht. De eerste officiële supboards werden gemaakt door de legendarische Jimmy Lewis. Zijn eerste supboard kwam rond 2005 op de markt.  In 2007 werd de eerste stand-up paddle race gehouden. Sinds 2009 is ook in Nederland deze sport bekend. En juist de laatste jaren enorm in populariteit gestegen.

Hoe begin je met deze fantastische sport?
ls eerste is het belangrijk om te bedenken waarvoor je de sup wilt gebruiken. Een lang en smal race supboard is te gebruiken voor langere afstanden, op hogere snelheid.  Een tourboard is te gebruiken voor zowel langere afstanden en een redelijke snelheid. De stabiliteit van dit board ligt hoger dan bij het smalle race board. Een allround sup board, is een korter board met een ronde neus. Deze geeft een hoge stabiliteit, maar gaat veel minder snel. Deze brede boards zijn door hun breedte ook geschikt voor yoga of suppen met je hond. 

Aan te raden is om verschillende sup boards uit te proberen, voordat je er zelf 1 gaat aanschaffen. Dit kan bijvoorbeeld tijdens een sup-clinic, maar dit is natuurlijk ook mogelijk bij de zaak.

Wat heb je nodig

• Een supboard + vin
• Een sup peddel
• Een leash (een speciaal koord die je vastmaakt aan je supboard en aan jezelf)

Eventueel

• Sup Kleding (evt. wetsuit of drysuit)
• Surfschoenen
• Drybag (dit is een tas, waarin je je telefoon en sleutels droog kunt opbergen)

Hardboard of Inflatable
Het voordeel van een hardboard is dat je deze niet steeds op hoeft te pompen. Het nadeel is echter dat je een auto met dakdragers nodig hebt voor het vervoer en ruimte voor de stalling. Een Inflatable is opblaasbaar en gemakkelijk te vervoeren. Je kan deze oppompen met een handpomp of een elektrische pomp. Ook neemt deze weinig ruimte in wanneer je de sup niet gebruikt.

Peddels
De aluminium peddel is de goedkoopste, maar ook de zwaarste in zijn soort. Geschikt voor de beginnende of recreatieve supper. De glasvezel peddel heeft iets meer flexibiliteit en zorgt ervoor dat er minder spanning op je schouders komt. Voor een groot en sterk persoon kan deze peddel te flexibel zijn. De carbon peddel is prijziger. Maar vooral sterker en lichter. En gericht op een betere prestatie. Als je intensief wilt suppen, dan raden wij je een lichtgewicht carbon peddel aan.

Suppen met een te groot blad voelt alsof je een berg op fietst in de 7e versnelling en zorgt eerder voor blessures. Suppen met een klein blad zorgt ervoor dat je sneller kunt manoeuvreren.

Uiteindelijk hangt de keuze voor een klein, gemiddeld of groot blad af van je fysieke gesteldheid.

Een kleine vrouw zal eerder een klein blad gebruiken en een grote sterke man zal kiezen voor een gemiddeld of een groot blad.